目指せ!30代からの美魔女作り

30代からのダイエットと美容と健康。ときどき贈り物

腸活

自家製酵母・梅シロップ作り

梅仕事の季節ですね(ちょっと遅いかな) 子供たちが、梅シロップのドリンクが大好きなので去年から作っています。 今年は、自家製酵母にも挑戦。 パン作りだけではなく、アルコール発酵がする前に飲めば 天然の乳酸菌飲料にもなるということで。 右からバナ…

30歳を過ぎたあたりから、焼き肉や脂っこいものを食べると 必ず、お腹をくだすようになってしまいました。 ここ1年は、お腹を下したあと、1週間はその影響が続くようになってしまいました。 もともと、便秘気味ではあるので、最近話題の、腸内フローラを…